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Essentrics®

Essentrics® est un entraînement global et complet favorisant un renforcement et un allongement musculaire simultanément. La contraction musculaire lors de son allongement, i.e. la contraction excentrique, est au cœur de ce type d’entraînement. De plus, ces entraînements n’utilisent que le corps et la résistance musculaire désirée et ajustée par le participant.